Open dag bij fit20 in Velp
Redacteur: Frank Thooft | Fotograaf: eigen foto Geplaatst op: 04-09-2019

Open dag bij fit20 in Velp

Wie gezond ouder wil worden moet bewegen, dat is zoveel als zeker. Maar alleen daarmee ben je er niet. Wie fit en sterk wil blijven moet zijn spierkracht trainen. Die neemt namelijk vanaf je 25e levensjaar af, weet Gera Vermeulen van fit20 in Velp. “En daarom moet je je spierkracht versterken en onderhouden, want spierkracht heb je overal voor nodig”, stelt zij. En dat kan al in slechts 20 minuten per week.

Lage drempel

Fijn is de lage drempel bij fit20. Trainen doe je in je gewone kleren en in een gekoelde studio.

Zweten doe je niet of nauwelijks. “Wij bieden een volledig trainingsprogramma waarin je in slechts twintig minuten tijd je grootste spiergroepen traint. Je traint circa twee minuten per spiergroep. Wanneer je tegen spierfalen aanzit, coacht de personal trainer je om dat állerlaatste beetje inspanning te leveren. Omdat je kort en intensief traint is één keer per week trainen voldoende. Even ter vergelijk: wil je hetzelfde resultaat in de sportschool behalen moet je drie keer per week anderhalf uur trainen. Je traint bij fit20 altijd op afspraak in een rustige setting, met maximaal twee personen tegelijk, zonder spiegels en muziek. We passen het trainingsprogramma aan op de persoonlijke omstandigheden van de klant.”

Wie ook graag zijn/haar spierkracht op orde wil brengen of houden, in een rustige omgeving wil trainen, onder begeleiding van een personal trainer én snel resultaat wil, moet zeker even langskomen op de Open dag van fit20 Velp op zaterdag 7 september, tussen 11.00-15.00 uur staat de deur open. Gera Vermeulen en haar collega Willem van Maanen beantwoorden graag al je vragen.

Ben je zaterdag 7 september verhinderd; maak dan nu alvast een afspraak voor een vrijblijvende  kennismakingstraining op www.fit20velp.nl.

WANNEER & WAAR

Datum: zaterdag 7 september 2019

Tijd: 11.00 – 15.00 uur

Locatie: fit20 Velp, Hoofdstraat 242, 6881 TS VELP

Auteur Geschreven door:
Foto's Fotografie door:

eigen foto

Agenda Activiteiten

08 okt

17:51
Locatie: Makro Nijmegen

Jong MKB Arnhem Nijmegen

03 okt

17:51
Locatie: Rozet

OKA in Rozet